28 Şubat 2024 Çarşamba

Sağlıklı Bir Psikolojiye Sahip Olmanın Sırları

Herşeyin Başı Stres ve Kötü Psikolojidir. Bunu Unutmayın. Negatif Düşünceler İnsanı Her Zaman Mutsuz Eder. Asla Karamsar Olmayınız.


    Mutluluk algısı kişiden kişiye farklılık gösterir. Her insanın mutlu olduğu konular farklıdır. Bu yüzden ilk önce yapmamız gereken her şeye pozitif yönden bakmak olucaktır. Hiçbir şeyi kafamıza takmamalıyız. Ufak şeylerle bile mutlu olmasını bilmeliyiz. Hayat küçük şeyleri kafamıza takmaya deymeyecek kadar kısa. Sevdiklerinizle güzel vakit geçiriniz Kendinize de vakit ayırınız. Hayatın tüm zorluklarına rağmen güzel yanlarını da görmek mutlu olmamızı sağlar. Başımıza bir sorun geldiği zaman hemen yılmadan kendimizi üzmeden mücadele edelim. Çünkü biz çok değerliyiz. Hiçbirşeyin bizi üzmesine izin vermemeliyiz. Yaşamdan keyif almalıyız.


    Bizden daha kötü durumda olan insanların olduğunu her daim düşünüp hayatın güzelliklerini görmeliyiz. Yüzümüzden tebessümü eksik etmeden herşeye rağmen gülmeliyiz. Kendimizi asla başkalarıyla kıyaslamamalıyız. Çünkü her insan farklıdır. Herkesin hayatı kendinedir. Biz her daim kendimize bakmalıyız ve kendimizin mutlu olması için elimizden geleni yapmalıyız. Çünkü mutlu olmak bizim elimizde. Hedeflerimize odaklanmalı ve dış faktörlerden etkilenmemeliyiz. Yani işin özü sürekli olumlu ve pozitif olmalıyız. Biz hep pozitif düşünceye sahip olursak emin olun hayatımız da pozitif olucaktır.

Devamını Oku

31 Temmuz 2023 Pazartesi

MORALİNİZ BOZUK OLDUĞUNDA YAPILACAKLAR



Üzgün ve Mutsuz Olunca Böyle Bunları Düşünün

              Hayat gelip geçicidir. Her iyi şey veya her kötü şey eninde sonunda geçer. Mezarlıklarda milyarlarca insan yatıyor. Hepsi aynı şeyleri yaşadı. Kendini negatif gündeme kaptırıp sinirlerini yıpratma. Sen sinirlendin diye hiçbir şey düzelmiyor. Sorunlar hep olacak. Onlara odaklanmayı mı seçiyorsun yoksa çözümlere odaklanmayı mı? Anlık keyiflerin hayattaki güzelliklerin tadını çıkaramadan hayat gelip geçiyor. Mutlu olmayı mı seçeceksin yoksa mutsuz olmayı mı?



             Sürekli çaba çok yorar insanı. Bazen her şeyi olduğu gibi kabul edip sakin kalabilmek size huzur verir. Gülmeye çalış. Hayatta hiçbir şey için kendini üzmeye değmez. Çünkü bu hayattaki en değerli kişi sensin. İnsan kendisine herşeyden daha çok önem vermelidir. Hayat gelip geçiyor ve tekrarı yok. Bunu unutma. Zaten ömrümüz sınırlı. İnsan oğlu ölümlü. Hepimiz bir gün öleceğiz. Şu kısacık dünyada kendini üzmeye değer mi? Ya da başkasının kalbini kırmaya değer mi? Tabiki değmez.



             Sen mutsuz olabilirsin. Emin ol tek mutsuz olan insan sen değilsin. Herkes seninkinden daha iyi bir hayat yaşamıyor. Emin ol üzüldüğün konu her neyse daha beterini yaşayan insanlar var. Dert vardır dertten büyük. Herkesin kendilerine göre sıkıntıları ve dertleri var. Mutluluk bir seçimdir. Mutlu olmayı seç. Mutlu olmak için elinde geleni yap. Tekrar söylüyorum. Bu hayatta senden değerli birşey yok. Kendini sev. Allah her daim bize mutlu ve huzurlu olmayı nasip etsin.


Devamını Oku

9 Kasım 2022 Çarşamba

Arkadaşlarınızı İyi Seçin

        


        Kamyonun lastiği patlak ama kasasında arabaya uymayan  bir sürü lastik var. Bu resim bize çok arkadaşı olanları ve birine ihtiyacın olduğunda, kimsenin yanında olmadığı insanları hatırlatıyor.

        Bu yüzden düzgün arkadaşlar seçmeliyiz. Bizim iyi  zamanlarımızda zaten arkadaşlarımız yanımızda olurlar. Önemli olan zor günde arkadaşlarımızın yanımızda olmasıdır. İşte zor günde yanında olan kişi gerçek dost ve arkadaştır. 

        Bu sebepten zor zamanımızda yanımızda olan arkadaşların  kıymetini bilelim. Bizde aynı şekilde arkadaşlarımızın iyi günde kötü günde yanında olmaya çalışalım. Gerçek dostluklar bunu gerektirir.

Devamını Oku

12 Ekim 2022 Çarşamba

GÜZEL BİR SÖZ

 

Ne kötüdür insanın aklıyla yüreği arasında kalması. Ne kötüdür zamanın bir an kadar yakın, bir an kadar uzak olması, Ve bilir misin? Ne acıdır insanın bildiğini anlatamaması.. "Ben" deyip susması... "Sen" deyip ağlamaklı olması...

Devamını Oku

29 Eylül 2020 Salı

Hayat Bu

HAYAT BU


Elbette Ki Yorulacaksın.

Zorlanacak Hatta Bazen de Şikayetçi Olacaksın.

Ama Asla Ve Asla Geriye Dönüp Keşkelere Sığınmayacaksın..!

Binlerce Defa Düşsen Bile Kalkacak Yeniden Başlayacaksın..!

Kim Ne Derse Desin

SAKIN PES ETME

Pes etmek - Vazgeçmek,

Vazgeçmek - Kaybetmektir!



Devamını Oku

24 Eylül 2020 Perşembe

Sağlık İçin En Doğru Yatış Pozisyonu

             Günümüzün 6-8 saatini, ömrümüzünde üçte birini uykuda geçiriyoruz. Zaman zaman bu sayı dilimi daha aza veya daha fazlaya çıkabiliyor. Bu yüzden kişinin doğru şekilde yatış pozisyonu alması çok önemlidir. Yanlış pozisyonda uyumak omuzgalarda kalıcı problemlere yol açabilir. Ayrıca sabah kalktığımızda bedenimizde bel, boyun ve  çeşitli kas ağrıları oluşturabilir. Doğru yatış pozisyonunun yanı sıra yattığımız yatağımızın ve yastığımızın da kişiye uygun olması önem arz etmektedir.


             Bunun için yatağın alt kısmı yaylı üstteki pedi ise yumuşak bir materyalden yapılmış, tam ortopedik bir yatak olması önerilir. Sert zeminde yatmak kişinin bel sağlığı açısından uygun değildir. Kullandığımız yastık ise orta sertlikte olup, boyun ve omuz arasındaki boşluğu desteklemesi gerekmektedir. Yani başımız yastığın içine gömülmemelidir. Ayrıca yatağımız vücudumuzun eğilimlerini (Bel çukuru, kalça, bacak ve sırt) destekleyecek orta sertlikte olmalıdır. Vücudumuzda, kafamızın yastığa gömülmemesi gibi yatağa gömülmemesi gerekmektedir.


             İdeal yatak boyu kendi boyumuzdan 15-20 cm kadar fazla, eni ise en az 95 cm olmalıdır. En tehlikeli yatış türü yüz üstü yatmaktır. Yüzüstü yatan bir bireyin iç organlarına yatak baskı yapar ve kişi bundan zarar görebilir. Özellikle uzun süre yüzüstü yatmak bu tehlikeyi daha çok arttırmaktadır. Yüzüstü yatmak bel çukurunu arttıracağından dolayı da tavsiye edilmez. En ideal yatış pozisyonu sağ tarafımıza yatmaktır. Zira dinimizin de en uygun gördüğü yatış pozisyonu budur. Sağ tarafımıza yattığımızda kalp atışımız ve mide bağırsak sistemimiz yavaşlar. Bu sayede kalbimiz daha az yorulur ve uykuya dalmamız kolaylaşır. Sağ tarafa yatarak ve ayaklarımızı hafifçe karına doğru çekerek uyumak sağlık açısından oldukça faydalıdır ve sünnettir. Bir diğer konu ise karanlıkta yatmaktır. Karanlıkta yattığımızda vücudumuzda melatonin hormonu salgılanır. Melatonin hormonu hastalıkların iyileşmesini hızlandırır ve sabah uyandığımızda daha dinç kalmamızı sağlar. Göz sağlığı açısından da oldukça önemlidir.
             








Devamını Oku

18 Eylül 2020 Cuma

Koronadan Korunma Yolları

  • Maskesiz dışarıya çıkmayınız. Hem kendi sağlığınızı hemde başka insanların sağlığını riske atmayınız.
  • Dışarıda bir yere dokunduğunuz zaman ellerinizi yıkamadan asla yüzünüze sürmeyiniz.
  • Eve gelir gelmez, evin diğer yüzeylerine temas etmemeye gayret ederek hemen ellerinizi en az 20 saniye yıkayınız.
  • Dışarıdayken mümkünse yanınız da ufak bir şişede kolanya veya dezentektan taşıyınız. Elleriniz bir yere temas ederse yanınıza aldığınız kolanya veya dezenfektan ile ellerinizi temizleyiniz.
  • Sosyal mesafe kurallarına uyunuz.
  • Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı dirseğiniz veya elinizle kapatınız.
  • Kurallara uymayan insanları da nazik bir dille uyaralım.
Devamını Oku

24 Aralık 2019 Salı

Dostluk Ve Arkadaşlığın Önemi

             Her insanın hayatında bir dostu ve arkadaşı vardır. Şüphesiz ailemiz herşeyin başında gelir. Ailemizden sonra bize yakın olan kişilerse dostlarımız ve arkadaşlarımızdır. Aslında dostluk ve arkadaşlık kavramları aynı değildir. Dost olan iki insan birbirine daha yakındır. Arkadaşlıktan da öteye giden bir bağdır. Arkadaşlık ise iki kişi veya daha fazla kişinin oluşturduğu bir yakınlıktır. Arkadaş ortamı diye tabir ederiz. Dost ortamı diye tabir etmeyiz. Dost dediğin iyi günde kötü günde sürekli yanında olan kişidir. Ailene bile anlatamadığın bir derdin olduğu zaman hiç düşünmeden anlatabildiğin kişidir dost. Hayat insana bazen o kadar çok ağır geliyor ki, dertler kafamızda
üşüşüyor. Böyle zamanlarda insan bu dertlerini içine atmak yerine birine anlatma gereksinimi duyuyor. İşte böyle zamanlarda iyi bir dostumuz varsa kesinlikle şanslıyız. Çünkü insan bir derdi olduğu zaman bunu birine anlatırsa gerçekten rahatlar.





             Bazı durumlarda sağlıklı kararlar alamayabiliriz. Ama iyi bir dostumuza içimizi dökerek ondan da bir akıl alabiliriz. Bu yüzden herkesin iyi bir dostu olması gerçekten önemlidir. Bir laf vardır. 100 tane arkadaşın olacağına 1 tane arkadaşın olsun ama temiz olsun. Çok doğru bir laf kesinlikle. Yani çok arkadaşımız olsa da o arkadaşların arasında bir tane sahici dostumuz vardır. Dostlarımız en zor zamanlarımızda bile yüzümüzü güldürebilirler. Bu sebepten arkadaşlık ve dostluk çok önemlidir. Bu devirde gerçek dost bulmak gerçekten de çok zor. İnşallah hepimiz gerçek dostumuzu buluruz. Gerçek dostu olanlarda bu dostluklarının kıymetini bilmesi gerekiyor. Kafa dengi bir dostumuz varsa onu asla kayıp etmememiz gerekiyor. Mevlana der ki, Dost insanın aynasıdır.
Devamını Oku

21 Temmuz 2018 Cumartesi

Sevdiğinizin Kıymetini Bilin

Dünyada ölüm diye bir gerçek varken, sevdiğiniz kişinin hâlâ nefes aldığına dua edin, akşam annenizin kapıyı açmasına şükredin. Ne bileyim, bi silkelenin. Kıymet bilin, sevin. Severken incitmeyin. Kibir yapıp gitmesine izin vermeyin. Gün gelir öyle kayıp gider ki o eller avuçlarınızdan, feleğiniz şaşar, dünyanız durur. Derler ki hayat devam ediyor. Ama öyle kolay olmaz. Önce gülüşünüz kaybolur, sonra neşeniz. Siz siz olun şu boş hayatta hiçbir şey için karalar bağlamayın. Özlemekten ciğeriniz solmadan soluğu yanında alın, sarılın. Teni hâlâ sıcakken, sarılın... Siz siz olun hayatınızda hiçbir işinizi yarına ertelemeyin ve sevdiklerinize sevdiğinizi haykırmak için geç kalmayın.
Devamını Oku

28 Şubat 2018 Çarşamba

Kendinizi Sevmenin Ve Mutlu Olmanın Yolları

             
               Dünyadaki en güzel ve saf duygulardan biridir sevgi. İnsanların karşılıklı olarak birbirini sevmesi ve  mutlu edebilmesi kadar güzel bir şey yoktur. Lakin insanların birbirini sevmeden önce ilk olarak kendini sevmesi gerekir. Yani başkalarını sevmenin yolu, insanın kendisini sevmesinden geçmektedir. Eğer bir insan mutsuz ise, bunun sebebi o kişinin kendisidir. Mutsuz iseniz bu durumu değiştirmesi gereken kişi sizsiniz. İnsanın mutlu yada mutsuz olması kişinin kendi elindedir. Mutsuzsanız demek ki yolunda gitmeyen bir şeyler var demektir.

               İlk önce kendinize değer verin. Çünkü siz çok değerlisiniz. Bunu sakın unutmayın. Kendinizi değersiz hissettiren sebepler varsa, bunları tespit edip kendinizi değersiz hissettirecek sebeplerden kurtulmanız gerekir. Bu sebepleri tespit etmeniz için kendinizi tanımanız lazım.  Bu yüzden insanın kendisine vakit ayırması gerekir. Bu stres dolu hayat ve yaşam şartlarında, ne olursa olsun yüreğinizin sesini dinleyip kendinize vakit ayırın. Sevdiğiniz ve mutlu olduğunuz hobilerinizin peşinden gidin. Her daim mutlu olmaya çalışın. Tüm olumsuzluklar karşısında daima hayata pozitif bakın.

               Kendinizi, ailenizi ve çevrenizdeki insanları mutlu edin. Bir insanı mutlu etmek kendinizi daha iyi hissettirecektir.  Aileniz ve çevreniz ile daha fazla vakit geçirin. İlişkiler bazen gelip geçici olabilirken, arkadaşlıklar her zaman kalıcıdır. Bazı insan kendini başkaları ile kıyaslar. Siz siz olun bu hataya hiçbir zaman düşmeyin. Çünkü her insan kendi özünde farklıdır. Kendinizi kıyasladığınız kişide olan özellik sizde olmayabilir yada tam tersi o kıyasladığınız insanda olmayan özellik sizde olabilir. Kendinizi olduğunuz gibi sevin. Yani olayın özü şudur ki; her insanın başarısı ve başarısızlığı farklıdır. Her bireyin kendine özgü özellikleri vardır.

               Belkide kendinizde fark etmediğiniz güzel bir özellik vardır. Gerçekten iyi olduğunuz alanları tespit edip bunları gün yüzüne çıkartın. Örneğin çocuklar ile çok iyi anlaşıyorsunuz ve ileride iyi bir öğretmen olacaksınız. Ama siz bu özelliğinizi bilmiyorsunuz. Bu yüzden kendinizi keşfedin. Bilmediğiniz mükemmel özellikler belkide sizde vardır. Hiçbir zaman umutsuzluğa kapılmayın. Her insanın farklı farklı özellikleri vardır. Bu yüzden kimseyi kıskanıp kendiniz ile kıyas yapıp boş yere kendinizi üzmeyiniz. Mutlu olmak için çaba harcayınız. Siz çok değerlisiniz...

               Hayattan beklentilerinizi daima yüksek tutun. Gelecek planlaması yapmak sizin için çok iyi olacaktır. Hayat yolunuzu şimdiden çizin ve kendinize hedefler belirleyin. Bu hedefler için çaba sarf edin. Emek ve çaba olmadan iyi yerlere gelinemez. Yukarıda da bahsettiğim gibi, yetenekli olduğunuz özelliklerinizi açığa çıkartıp bunun üzerine yoğunlaşıp, hayatınız üzerinden gelecek planlamaları yapın. Sürekli araştırarak bilgi hazinenizi genişletin. Edindiğiniz bir bilgi belkide ileride size çok lazım olacaktır. Bol bol kitap okumakta ufkunuzu genişletip kendinizi sevmenizi ve mutlu olmanızı sağlayacaktır. Son olarak sevdiğiniz kişilere sevginizi hissettirin. Böylelikle sizi seven insanlar da size sevgisini hissettirecektir. Siz karşınızdakinden sevgi gördükçe daha çok mutlu olacaksınız. Hepinize sevgi dolu günler dilerim, bir sonraki yazımda görüşmek üzere hoşçakalın...

               

           
Devamını Oku

10 Şubat 2018 Cumartesi

Hızlı Geçen Zaman



Hayat kısa


               İnsanın hayatında sürekli yenildiği ve durduramadığı tek şeydir zaman. Şöyle bir geriye dönüp geçen yıllarımızı düşündüğümüzde, hangi ara bu kadar zaman geçti diye her insan kendi kendine düşünür. Lakin düşündüğümüzde sadece geçen zamanımızdaki önemli ve değer verdiğimiz anılarımızdan başka birşey hatırlayamayız. Çünkü her geçen günler ve saatler bu kısa hayatımızdan birçok şey alıp götürüyor biz farkında bile olmadan.


               Amma velakin zamanın bu kadar hızlı geçtiğinin farkına varırsak her dakikamızı daha güzel, daha verimli ve daha üretken kullanırız. Boşa zaman harcamayız. Hayata sıkı sıkı bağlanırız. Her yeni günü kendimiz için bir fırsat bilip yeni başlangıçlar yapmalıyız. Her sabah güneşin görevini yapmak için doğduğu gibi, bizimde kendi görev ve sorumluluklarımızı yerine getirmemiz gerekiyor. Boş durmayıp sürekli kendimiz ve çevremizdekiler için faydalı işler ile meşgul olmamız gerekiyor.

               Hayat çok kısa. Sahip olduğumuz şeylerin tadını çıkarmayı öğrenmemiz lazım. Mutlu olmak için bekleme hayat kısa, mutlu olmak için hayata pozitif bak yeterli. Yazımı 950 sene yaşayan NUH (Aleyhisselam)'ın şu sözleriyle bitirmek istiyorum. Nuh peygambere vefat zamanlarında bu kadar uzun yaşadın dünyayı nasıl buldun diye sorarlar. Oda, ' Dünyayı iki kapılı bir han gibi gördüm, bir kapıdan girdim diğerinden çıktım ' demiştir. Yani dünya hayatı çok kısadır. NUH (Aleyhisselam) 950 yıl yaşadığı halde sanki onu hiç yaşamamış gibi görmüştür. Bizim hayatımız daha kısa olacaktır. Bu yüzden ona göre yaşamamız gerek. Tabiki hiçbirşey için geç değil. Fakat bazı şeyler her yaşta aynı tadı vermez. Ne demişler herşey zamanında güzeldir. Gerçekten de doğru demişler 😄 Bir sonraki yazımda görüşmek üzere hoşçakalın...
              
Devamını Oku

1 Şubat 2018 Perşembe

Hayat Silgi Kullanmadan Resim Çizme Sanatıdır

Hayatımızda aldığımız kararlar
               Hayat silgi kullanmadan resim çizme veya yazı yazma sanatıdır. Hayat, eğer yanlış birşey çizer veya yazarsak bunu silgi olmadan silememeye benzer. Yaşamımızda aldığımız yanlış kararlar karşısında hayat bize bunların telafisini çoğu kez vermez. Her insanın şu yaşımda keşke öyle değilde böyle yapsaydım daha iyi olacaktı gibi cümleler dudaklarından süzülüverir veya birdaha dünyaya gelsem şöyle yapardım gibi sözler söylemesi oldukça muhtemeldir. Ama ne yazıkki zaman geri gelmiyor.

               Ne demişler bin düşün bir uygula. Bizde hayatımızda alacağımız kararlar için bin düşünüp bir uygulamamız gerekiyor. Çocukluk dönemi olsun, okul hayatı olsun, meslek seçimi olsun, paramızı nasıl değerlendirme konusu olsun, evlilik konusu olsun v.s konularda çok dikkatli kararlar vermemiz gerekir. Çünkü bir anlık aldığımız o kararlar bizlere basit gibi gelsede tüm hayatımızı etkileyebilir. Bu yüzden bin düşün bir uygula deyimini kulağımıza küpe yapıp hayatımızın her anında uygulamalıyız.

               Alacağımız kararlarımızda aceleci davranmamalıyız. Kararlarımızda kalbimizi ve beynimizi aynı anda dinlememiz gerekiyor. İkisinden biri yapma diyorsa bir bildiği vardır. Yani ne çok duygusal davranmalıyız ne de mantıksız. Kalbimiz ile beynimizi ortak bir düşüncede birleştirmeliyiz. Yazımın başında söylediğim gibi bazı şeylerin geri dönüşü olmayabiliyor. İleriki yaşantımızda  üzülüp keşkelerle dolu bir hayat sürdürmemek için kararlarımızı ileriye dönük ve iyi bir düşünce ile almamız bizim için daha iyi olacaktır.

               Hayatımızı uzun ve geri dönülmeyen bir yol olarak düşünüp, gireceğimiz yanlış yollarda kaybolup yolumuzu şaşırıcağımızı bilmemiz gerekiyor. Bu geri dönüşü olmayan yolda gideceğimiz yönleri doğru yönde belirlemek gerekiyor. Yanlış yola girip kayıp olmaktansa, iyice düşünüp doğru yolu bulup emin adımlarla ilerleyebilmek en iyisidir. Unutmayın herkes hata yapar. Hatasız kul olmaz. Amacımız daima bilinçli olup, yapacağımız yanlışları en aza indirmek ve büyük hatalar yapmamak olması gerekiyor. Bir sonraki yazımda görüşmek üzere hoşça ve dostça kalın...
Devamını Oku

26 Ocak 2018 Cuma

Sağlığın Önemi

               İlk blog konumdan herkese merhaba. Öncelikle bu ilk blog yazımda sizlere başka konulardan bahsedecektim, lakin dün bir sağlık sorunu yaşadım ve sağlık hakkında birkaç kelam etmek istiyorum. Öncelikle herşeyin başı sağlıktır. İnsan herhangi bir sağlık sorunu yaşayınca, sağlık ve sıhhatinin kıymetini daha iyi anlıyor. Çünkü kayıp edilince kıymeti bilinen en önemli şeydir sağlık.

               Bazen her insanın mutsuz olduğu, üzüldüğü, moralinin bozulduğu, depresyona girdiği, umutsuz, güçsüz ve hatta hatta isyan ettiği zamanlar olabiliyor. Ben böyle psikolojik durumlar yaşadığım zaman hemen aklıma sağlık konusunu getiriyorum. Dert tasa ettiğim şeylere bak ya sağlığın yerinde ve en güzel sahip olduğun şey bu. Neden canımı sıkıp üzüleyim. Sağlık olduktan sonra herşey bir şekilde yerine gelir ve düzelir der kendime moral veririm. Gerçekten de çok işe yarar insanın kendini böyle motive etmesi. İnsan içine düştüğü her üzücü ve moral bozucu durum karşısında, daha kötüsünü düşünerek o durum içerisinden çabucak çıkmalıdır.

               İnsanlar sürekli şikayet eder ve yakınır, burnum neden büyük, boyum neden küçük, saçım dökülüyor, neden güzel değilim, neden yakışıklı değilim v.s v.s der ve uzar gider şikayetler.  Gün gelir beğenmediğimiz vücudumuzda bir sorun olur ve  vücut görevini yapamaz. İşte o zaman insan yakındığı ve sorun ettiği vücudunda bir sorun çıkınca kıymet ve değerini daha iyi anlar. O beğenmediği vücudunun çeşitli yerlerinin ne kadar önemli olduğunu, bizi hayatta tuttuğunu ve gün içerisinde yaptığı tüm aktiviteleri onlar sayesinde yapabildiğini anlar. Ama malesef bunu çok geç anlar.

               Bu yüzdendir ki, vakit geç olmadan beğenmediğimiz ve şikayet ettiğimiz sorunlardan vazgeçelim. Yerli yersiz şikayetlere son verelim. Elimizdeki fırsatlar kaçmadan bunların farkına varalım. Sağlığımıza çok iyi bakalım. En önemlisi kendimizi olduğumuz gibi sevelim ve değer verelim. İnsan kendini sevmeli ve kendisi ile barışık bir birey olmalıdır. Hayatı sevelim, boş şeyler için üzülüp moralimizi bozmayalım. Sahip olduğumuz nimetlerin kıymetini bilelim ve ona göre yaşayalım. Stresi hayatımızdan silip atalım.

                Hepinize Sağlıklı ve mutlu bir hayat diliyorum. Hoşçakalın...

Devamını Oku